Những thảo dược tốt cho vùng kín của chị em

Một vài loại thảo dược sau đây rất tốt và giúp ích cho chị em trong việc chữa một số bệnh phụ khoa.

Huyết bạch là một trong những bệnh phụ khoa khiến chị em luôn lo lắng và thiếu tự tin mỗi khi gần gũi với bạn đời. Nhằm loại bỏ những tác nhân gây ra bệnh huyết trắng, từ xa xưa các nhà Đông y đã biết cách sử dụng nhiều loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên như: đẳng sâm, kim anh, bạch truật, bán hạ chế…

Những thảo dược tốt cho vùng kín:

Đẳng sâm

Đây là loại thảo dược quý chứa rất nhiều saponin có tác dụng bổ trung ích khí, sinh tân, dưỡng huyết. Chủ trị phế khí hư hoặc khí huyết lưỡng hư, đặc biệt hiệu quả với tình trạng bệnh lý huyết trắng ở nữ giới.

Kim anh

Quả của cây kim anh chứa nhiều canxi, magie, mangan, saponin, vitamin C, tannin… những loại khoáng chất này rất tốt cho sức khỏe, trị băng huyết, rong kinh, huyết trắng, tiêu chảy lâu ngày, thần kinh suy nhược. Đặc biệt hơn nữa khi kết hợp cùng các loại thảo dược khác kim anh giúp kháng viêm nấm, điều hòa khí huyết, rất tốt cho nữ giới bị huyết trắng hoặc đề phòng bệnh phụ khoa này.

Bạch truật

Trong bạch truật chứa nhiều atrctylol, atractylenolid, eudesmol, glycosid, inulin, muối kali atractylat, vitamin A. Là vị thuốc bổ tỳ kiện vị, bổ máu. Dùng để chữa viêm loét dạ dày, ổn định chức năng gan, viêm ruột mạn tính, thai nghén, máu huyết kém lưu thông. Ngoài ra, bạch truật còn có công dụng ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, ngăn ngừa hiệu quả bệnh lý huyết bạch.

Bán hạ chế

Trong bán hạ chế có alkaloid, cholesterol thực vật, nhiều loại amino a-xit, saponin và protein. Là một trong những vị thuốc chống nôn, trị ho nhiều đờm, hệ tiêu hóa yếu, đầy bụng, chướng hơi. Bên cạnh đó còn rất tốt trong việc giải độc cơ thể, thanh trừ nhiệt độc từ bên trong.

Những loại thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn kiêng của bạn

Sau đây là danh sách các loại thực phẩm không gây hại cho chế độ giảm cân, mời các bạn cùng tham khảo.

Thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn kiêng:

  • Bắp rang

Bắp rang có chứa khối lượng calo tương đối thấp, có nghĩa là bạn có thể ăn nhiều bắp rang thì mới có đủ lượng calo cho cơ thể bởi 3 gói bắp rang chỉ chứa khoảng 150 calo.

  • Sô cô la

Sôcôla có tác dụng giảm được một số bệnh mãn tính, cải thiện cảm xúc, tâm trạng của mình  hạnh phúc hơn. Nếu ăn một lượng sô cô la vừa phải sẽ khiến bạn giảm cân nhanh chóng.

  • Cà phê sữa

Bạn chỉ cần uống ½ ly cà phê sữa mỗi buổi sáng sẽ tốt cho sức khỏe hơn là uống hơn nguyên ly. Nên thêm gia vị của riêng để tạo hương vị cho cốc cà phê sữa.

  • Kem Gelato

Loại kem này chỉ chứa khoảng 30% lượng calo so với các loại kem thông thường. Vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng chúng trong quá trình giảm cân.

  • Các loại rau củ thái lát mỏng

Các loại rau củ không chỉ tạo ra những món ăn thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe, có nhiều công thức tạo ra các món ăn từ rau củ, bạn sẽ không nhàm chán với thực đơn giảm cân với rau củ của mình. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất xơ có lợi cho tiêu hóa.

Từ những loại thực phẩm trên hy vọng mọi người áp dụng tốt cho chế độ giảm cân của mình.

Những cách bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vào mùa đông

Vào những ngày mùa đông, thời tiết lạnh khiến da dễ khô và cơ thể kháng thể yếu. Đó là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh, tóc xơ rối rõ rệt.

Những dưỡng chất cần bổ sung cho cơ thể vào mùa đông như thế nào cho hợp lý? Cần sử dụng những loại thực phẩm nào?

Những cách bổ sung dưỡng chất cho cơ thể:

1 Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C:

Vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, có thể chống lại những bệnh vào thời tiết lạnh như viêm phế quản, sổ mũi, đau họng…

Bên cạnh đó, vitamin C là một trong những chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin C là một trong những chất xúc tác sản xuất collagen, protein quan trọng cho cơ thể.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C cụ thể như chanh, cam, quýt. Cũng như các loại rau củ, rau dền…

2 Những thực phẩm giàu vitamin D:

Vào mùa đông, cơ thể cần được bổ sung nhiều vitamin D hơn chúng ta vẫn nghĩ. Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa những chứng đau xương, khớp…

Những loại thực phẩm bạn cần sử dụng nhiều như sữa, những loại thức ăn từ sữa. Hoặc ngũ cốc – một trong những thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin D.

3 Thực phẩm giàu vitamin E:

Vitamin E là loại vitamin có nhiều công dụng cho cơ thể. Có thể giúp da tránh khô, tóc giữ được độ óng mượt, chắc khỏe. Đặc biệt là trong khoảng thời gian mùa đông.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như đu đủ, me, bơ, các loại rau xanh như bina, cải xoăn hoặc cà chua.

4 Vitamin B:

Các loại vitamin B giúp cơ thể ngăn ngừa được những chứng khô da, nứt nẻ môi và lở miệng.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B như các loại trứng: trứng gà, trứng vịt. Các loại thịt gia cầm, nhất là trong gan gà.

Nấm linh chi chữa bệnh béo phì hiệu quả

Bệnh báo phì ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe ?

Dưới đây là một số bệnh được coi là hậu quả do bệnh béo phì gây ra. 

  • Cholesterol (LDL) cao ảnh hưởng đến tim mạch:

Cholesterol có loại tốt và xấu, loại tốt kí hiệu là HDL và xấu là LDL. Béo phì là sự phát triển của hàm lượng cholesterol cao làm tăng mức độ chất béo trung tính và tăng LDL trong cơ thể. Những người béo phì thường có HDL thấp và đó là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạnh mà kết quả trong việc thu hẹp các mạch máu dẫn đến bệnh tim mạch

Béo phì ảnh hưởng đến tim mạch
  • Gout

Bệnh nhân bị béo phì có khả năng phát triển bệnh gout cao hơn gấp 4 lần với người thường. Bênh nhân béo phì có nồng độ axic uric trong máu tăng nhanh dẫn đến một vài hệ lụy như viêm khớp, đau xương tay, chân… mức độ gout càng gia tăng. Nhưng nếu giảm cân tốt thì nồng độ axit uric sẽ giảm theo và ảnh hưởng của bênh gout.

Bệnh gout
  • Bệnh tiểu đường

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bênh tiểu đường. Béo phì khiến hormon insulin do tuyến tụy tiết ra hoạt động không hiệu quả, không thể giúp tế bào của cơ thể hấp thu đường. Lúc này, tuyến tụy sẽ cố gắng sản sinh nhiều insulin hơn. Nếu tình trạng này kéo dài, thì việc sản sinh insulin của tuyến tụy sẽ giảm đi và khi đó bệnh nhân dễ mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường gây nên nhiều hậu quả đáng sợ

Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như huyết  áp cao, đau tim, đột quỵ não, mù lòa, thất bại thận và hại thần kinh…

  • Viêm xương khớp

Khi bị béo phì rõ ràng trọng lượng cơ thể của bạn củng sẽ cao hơn so với bình thường, nhưng chỉ là phần mỡ còn cơ và xương thì vẫn vậy điều đó gây sức ép nhiều hơn lên cơ thể. Khi ấy các khớp như khớp gối, khớp cổ tay… khi vận động lên xuống củng sẽ chịu áp lực nhiều hơn từ đó tăng nguy cơ phát triển viêm xương khớp nặng.

Đau khớp hay gặp phải ở người lớn tuổi
  • Ung thư

Khi bạn tăng cân quá mức, các cơ chế hoạt động trong cơ thể như hệ hô hấp, tuần hoàn, miễn dịch cũng bị ảnh hưởng theo và giảm hiệu quả hoạt động. Do đó, nó làm tăng nguy cơ tích tụ các độc tố lại trong cơ thể và về lâu dài đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

Ung thư gần như chấm hết

Béo phì quá nguy hiểm liệu nấm linh chi có giúp giảm béo hiệu quả như lời đồn ?

Cách đây vài năm với một nguyên cứu kéo dài nhiều tháng, các nhà khoa học Đài Loan đã chứng minh Nấm linh chi có công dụng kiểm soát cân nặng hiểu quả.

Nấm linh chi

Nghiên cứu cho thấy rằng nấm linh chi có thể giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng nhờ các tác động từ hệ vi khuẩn ( tốt ) đường ruột. Đây là kết quả rút ra được từ quá trình thử nghiệm trên những con chuột bạch trong quá trình nguyên cứu.

Những con chuột này được cung cấp thực đơn chất béo hằng ngày để tăng trọng lượng cơ thể. Trong 2 tháng, nhóm chuột chỉ tuân theo chế độ ăn giàu chất béo đạt trọng lượng 42g. Trong khi đó những con được bổ sung thêm lượng lớn tinh chất nấm linh chi chỉ nặng 35g. Chuột ăn bình thường và dùng thêm nấm linh chi có xu hướng gầy hơn hẳn.

Giảm cân hiệu quả với nấm linh chi

Nhóm nghiên cứu đã đưa ra nhận xét rằng: “Có thể dùng như prebiotics – nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có ích trong đường ruột để kiểm soát cân nặng, giảm tình trạng viêm mạn tính và kháng insulin ở những người béo phì”. Các nhà nghiên cứu nhận định đây sẽ là bước đệm tiến tới sử dụng nấm linh chi trong điều trị chứng béo phì.

Colin Hill, một chuyên gia vi sinh vật của ĐH Cork, Ireland cho biết: Microbome – tức toàn bộ vi sinh vật sống trong và trên cơ thể người – đóng vai trò then chốt trong kiểm soát cân nặng và tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn. Tuy nhiên không có sự can thiệp nào hiệu quả nếu một người vẫn duy trì thói quen uống nước giải khát có đường vô độ. Không có một phương thuốc thần diệu nào, hay tinh chất nấm trong một chai nhỏ có thể giúp những người này giảm cân.

Sau nguyên cứu quan trọng đó nấm linh chi đã được áp dụng rộng rãi với nhiều sản phảm đa dạng đến tay người dùng.

Nhiều người đã sử dụng nấm linh chi + chế độ ăn uống hợp lý theo lời của những y sĩ  đã mang lại kết quả như mong đợi. Thậm chí những phụ nữ sở hữu vòng eo con kiến ngày càng dễ dàng hơn với chế độ luyện tập Gym + nấm linh chi và chế độ ăn uống hợp lý.

Vòng eo con kiến khi sử dụng nấm linh chi

Xin được nhấn mạnh lại 1 điều quan trọng, cho dù chế độ luyện tập thể dục của bạn có hơi hạn chế đi nữa củng không phải là vấn đề quá khó khăn nhưng nếu bạn ăn uống vô độ thì cho dù là nấm linh chi 1000 năm tuổi củng không giúp bạn giảm cân được đâu nhé.

Dùng nấm linh chi như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

Đối với người béo phì thì nấm linh chi có nhiều cách sử dụng như một số cách sau đây:

  • Nấu nước uống

Bạn mua nấm linh chi nguyên tai hoặc thái lát đã phơi khô nấu với 1 lít nước trong vòng 30’. Rồi riu riu lửa cho nước bốc hơi lấy 0.8 lít đổ ra vật chứa. Sau đó lấy tai nấm thái lát dày khoảng 1cm rồi đổ nước vào nấu lần 2, lần 3. Thế là bạn đã có 2.4 lít để uống. Hoàn toàn có thể uống thay nước. Bã nấm linh chi đừng vội vứt đi nhé, có thể đem đi nấu nước tắm rất tốt cho tóc và da.

Nước nguyên chất từ nấm linh chi
  • Trà linh chi :

Xây nhuyễn nấm linh chi bỏ vào túi trà rồi chỉ việc ngâm với nước nóng trong bình trà mà uống. Đây được xem là món phù hợp nhất với người béo phì, nhanh gọn tiện lợi kết quả hiệu nghiệm

Trà nấm linh chi
  • Canh linh chi :

Dùng nấm linh chi nấu canh như một nguyên liệu bình thường, chỉ đơn giản như vậy.

Canh nấm linh chi
  • Cháo linh chi :

Là món ăn sáng thích hợp với người béo phì, cháo hoa thêm hành và linh chi cũng là món cháo ngon miệng và bổ dưỡng.

Cháo nấm linh chi + tổ yến

Vì sao nên sử dụng nấm linh chi để giảm cân?

Thay vì áp dụng các phương pháp sản phẩm giảm cân an toàn không an toàn như hút mỡ hay sử dụng các thuốc có nhiều thành phần hóa học làm mất nước của cơ thể.

Bạn nên lựa chọn sang thực phẩm tự nhiên, bởi nó vừa giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả vừa có kết quả giảm cân lâu dài, vừa có hiệu quả cao trong việc giảm cân vừa giúp nâng cao sức khỏe lại hoàn toàn không có tác dụng phụ. Do đó, an toàn hiệu quả tuyệt đối với người sử dụng.

Kết luận: Nấm linh chi là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, là thượng phẩm quý giá, ngày xưa chỉ có bậc vua chúa mới có thể dùng nhưng ngày nay xã hội phát triển nấm linh chi hoàn toàn có thể mua được với giá chỉ từ 800.000đ đến vài triệu đồng. Phương thức giảm cân tự nhiên không gây tác dụng phụ, an toàn chất lượng hiệu quả.